Das Denken funktioniert dann nicht mehr, denn der Bereich im Gehirn, der dafür zuständig ist, der frontale Cortex, wird im Stressmodus abgeschaltet. Kein Wunder also, dass wir keinen klaren Gedanken fassen können, wenn wir zum Beispiel starke Angst oder Hilflosigkeit empfinden.
Daher brauchen wir in den kritischen Momenten geeignete Maßnahmen, mit denen wir uns wieder in einen sicheren Bereich bringen, um umwerfende Gedanken und Gefühle beruhigen können.
Sie lernen unter meiner Anleitung, das Ruder schnell wieder in die Hand zu nehmen.
Ich zeige Ihnen einfache, aber hocheffektive, schnell wirksame Techniken. Meine "Best Offs" aus meiner klinischen Arbeit. Damit füllen wir ihren persönlichen Erste-Hilfe Koffer.
Die Übungen helfen Ihnen dabei, sich SELBST mit Hilfe Ihres Körpers zu steuern. Sie können sie in ihrem Alltag jederzeit einsetzen, um das Stresskarussell aus belastenden Gedanken und Gefühlen zu verlassen. Das verschafft Ihnen Abstand und Erleichterung, sodass Sie wieder handlungsfähig werden.
Vereinbaren Sie dazu einen kurzfristigen Einzeltermin oder nehmen Sie an einem Workshop teil. Infos finden Sie hier. Ich freue mich auf Sie!
Ihre Fragen zum Erste Hilfe Angebot klären wir gerne in einem kostenlosen 20 minütigen Telefonat.